นอนไม่หลับ ฟังทางนี้ นพ.ศรุตพันธุ์ จักรพันธุ์ ณ อยุธยา ผู้อำนวยการสถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยา ได้มาให้ข้อแนะนำในการนอนหลับให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน
ช่องทางติดตามสถานีข่าว TNN ช่อง16
https://www.tnnthailand.com
https://tv.trueid.net/live/tnn16
https://www.youtube.com/c/tnn16
https://www.facebook.com/TNNthailand/
https://www.facebook.com/TNN16LIVE/
https://twitter.com/tnnthailand
https://www.instagram.com/tnn_online/
https://www.tiktok.com/@tnnonline
Line @TNNONLINE หรือคลิก https://lin.ee/4fP2tltIo
ทันโลก ทันเศรษฐกิจ ทันทุกความจริง กับ TNNช่อง16 สถานีข่าวที่ถือหลักการของการนำเสนอข่าวตรงประเด็น รวดเร็ว ถูกต้อง แม่นยำ และเป็นกลาง โดยทีมข่าวมืออาชีพ
Comments
อย่าพูดแต่คนนอนกลางคืน พูดเรื่องคนทำงานคืนนอนกลางวันบ้าง คนทำงานมีกะ
นอนหลับแล้วเหมือนสมองคิดอะไรตลอดเวลา เหมือนตาหลับแต่สมองไม่หลับ ต้องกินวิตามินสำหรับนอนหลับ
ใช้จะเสียงเบามากคนยิ้งหูไม่ดีอยู่
สำหรับเรา มีช่วงหนึ่งที่เครียดจัด เลยฟังอาจารย์ยอด
ฟังทุกวันเลย หลับลึก หลับสบาย ตอนนี้กลายเป็นติดไปแล้วค่ะ
อยากฟัง พิมพ์ในยูทูป เลือกฟังเอาเลยค่ะ
ดิฉันนอนไม่หลับมา 10 กว่าปีต้องทานยานอนหลับและยาคลายเครียดทรมานมากค่ะ
ป่วยทําให้นอนไม่หลับเดินมากก็ปวดหลัง
เสียงเบามาก..เปิดเสียงหมดแล้ววววว….
นอนไม่ค่อยหลับคับ
วันไหนนอนกลางวันก็นอนไม่หลับ วันไหนเหนื่อยมากๆๆ หายใจ3ทีก็หลับ ไม่ต้องโรคอะไรหรอก ใครนอนไม่หลับ กลางวันก็หาอะไรทำสิ ให้เหนื่อยหน่อยๆ ตกเย็นอาบน้ำเสดหลับเลย
ปรับปรุงเรื่องเสียงหน่อยค่ะ เสียงเบามาก ปรับระดับความดังสูงสุดก็แล้ว🙄
สำหรับอาตมา หัวถึงหมอน นับลมหายใจยาวไม่ถึง 20 ครั้ง ก็หลับเลย ๆๆๆๆๆๆ สบายๆๆๆ
อยากได้ตามจั่วหัววิธีทำให้หลับได้จริงๆน่ะ
ผมไม่นอนเลยได้ ไหมครับ
ขอบคุณมากๆคุณหมอค่ะ
เรานอนไม่หลับหลังจากหายโควิด อาการ แย่มาก เช็ค สมอง MRI ก็ปกติแต่ได้แต่ยาตัวแรงๆมากิน ทรมานมากตอนนี้อยากหาย ใครเป็นแบบเราบ้าง รักษา อย่างไร ช่วยคอมเมนบอกเราที
คนแก่นอนมาหลายปี.คงจะหลับยาก.เด็กๆๆวัยรุ่น.กินอิ่ม😥😥😥ง่วงๆๆๆ🐮🐴
จอนหมอเท่มากครับ😅😅
เสียงเบามาก ไม่ได้ยินเลยครับ
เหล้า