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0:00 オープニング
0:12 寝ながら【脚やせ・お腹痩せ】エクササイズ
09:23 運動効果を上げる方法とSNSを安全に活用する方法
09:27 家族全員のスマホを83%オフでお得に守る方法
11:25 運動効果を簡単に上げる方法
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#脚やせ #ダイエット #太もも痩せ
@ダイエット専門トレーニングYUKIKO
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????YUKIKOプロフィール????♂️
13年間競泳選手 4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場
加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業
多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。
36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自信がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、
『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代~60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡
????️♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」????
初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️????
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Отличные упражнения!
Дякую, вам за те що ви робите! Привіт з України ????????????????????????
Superb ????
Vos exercices sont toujours facile à faire et très efficace. Merci!
Et ils me motivent chaque soir!
Your exercices are always easy to follow and very efficient
Thank you @yukiko, this video help me a lot when I'm travelling.
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