여러분께 드릴 말씀이 있습니다..

#다이어트 #살빼남

안녕하세요 살빼남입니다
구독자, 시청자여러분 그동안 살빼남을 시청해주셔서 정말 감사합니다.
어느덧 구독자도 10만을 향해 달려가네요!
여러분께 저희 채널의 방향성도 공유하고
저에대한 것들도 알려드리고자
채널 소개영상을 기획했습니다.

앞으로도 더욱 스마트하고, 건강한 다이어트
컨텐츠로 찾아 오겠습니다 정말 감사드립니다!

[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/

[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical

[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj

27 Replies to “여러분께 드릴 말씀이 있습니다..”

  1. 운동을 안한사람이 한사람보다 오래산다면서 토끼는2년 거북이는 최대400년 운동선수는 60세 KFC사장님은 98세 이런식의 글을 봤는데 제가 운동선수만큼하는건 당연히 아니지만 매일 1시간이상 운동하는 날인 주 3회정도는 3시간정도 유산소 근력 무술 하고있는데 지꾸만 신경이 쓰입니다
    알려주세용ㅠㅠㅠ 하면서도 이런마음이 들면 안하느니만 못하는데 다이어터는 안할수없거든요ㅠㅠㅠ

  2. 실례가 안 된다면 한의사님 브이로그 어떠신가요 ㅎㅎ

  3. 제가 체지방률이 36%데요 식단과 운동을 하면 빠질까요??

  4. 안녕하세요!! 물단식 다이어트에 관해 한번 다루어주셨으면 좋겠습니다. 72시간부터 다양하더라구요. 디톡스 효과로 몸에는 좋다고 하던데…….72시간 물단식 다이어트로 4kg넘게 뺐다 다시 정상 복귀된 사람입니다 ㅎ

  5. 동영상 보면서 자꾸 어디서 뵌 분같은데 착각인가 했더니 제 한약처방해주시던 원장님이셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 오랜만에 뵙네요

  6. 선생님 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 하면서 넘나 도움이 많이 되구이써요오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 돈길만 걸으소서 🤑

  7. 당뇨+고도비만+근육량 평균이상 또는 근육량 평균이하이신 분들을 위한 조언 부탁드리겠습니다

  8. 휴~~채널 접는줄 알고 놀랐드아아.. 접지마요..넘 재밌어..도움도 많이 되.. 인형 넘 귀여..ㅂ….

  9. 오늘 첨 뵈었는데 그만두시는 건가하고 놀라서 후다닥 들어왔어요 ㅠㅠ

  10. 살빼남 왜 6만이야?? 10만 100만 돼야지!! 영상 정말 쉽고 즐겁게 보면서 잘 못 된 다이어트 고쳐가고 있어요!! 10만길 100만길 천만길 걷자요 살빼남 화이팅💕ヾ(๑╹◡╹)ノ"

  11. 저는 한약다이어트 시작했어요
    왕성한 식욕을 주체할수없어서ㅠㅠ
    채널 구독하구 도움 받으려구요
    빼는게 문제가 아니라 요요가 문제지요
    열심히 시청하구 건강한 다이어트 해야겠어요~~

  12. 알고리즘이 자꾸 보여줘서 보다가…. 너무 유익한 정보가 많아서 구독까지 누르게 되네요 ㅠ

  13. 저두 구독 눌렀답니다ㅋㅋ
    앞으로 좋은정보 부탁드립니다
    그리고 10만명 구독을 향해 응원합니다

  14. 다이어트 때문에 한끼는 샐러드를 먹고 있어요! (나머지 식사는 일반식 합니다!) 그런데 샐러드랑 같이 먹는 드레싱 ㅠㅠ 너무 고민입니다 ㅠ 운동을 병행하면서 장기간을 생각하는 다이어트라 식단을 무리해서 하고 싶지는 않는데 ㅠㅠ 샐러드 그냥 먹는게 너무 어려워서 드레싱을 저도 모르게 많이 넣어서 먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠ 괜찮을까요? 아님 줄이는게 좋을까요? 또는 드레싱 없이 먹는게 좋을까요?? ㅠㅠ 궁금해서 질문 남겨봅니다!!

  15. 제목 보고 채널 그만두시는 줄 알았어요 완전 깜놀ㅠㅠㅜ항상 은혜로운 꿀정보 많이 얻어가서 살빼남 채널 완전 도움되고 좋아요. ♡♡ 앞으로도 계속 해주세요!!!ㅎㅎ

    저 진짜 궁금한 점이 있는데요
    기사 보니까 '일주일에 근력운동 4회까지만 하는 것이 좋고, 5회 넘어가면 근육이 쉴 시간이 없어서 효율적이지 않으며 활성산소가 생겨서 신체에 좋지 않다'
    이런식으로 써 있던데..
    정말 일주일에 근력 운동 5일 하면 효율이 떨어지는 걸까요? 며칠 운동하는 것이 가장 효율적일까요~?

    제가 일주일에 근력운동 4~5일 (하루에 50분정도. 고강도X) 하는데요
    여기저기 말이 달라서, 너무 궁금해요!!

    + 브로콜리의 정체는 조수였군요ㅋㅋㅋㅋ귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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