TRIGGERPOINT™ コアフォームローラー ® を使った太もも裏の筋膜リリース方法

太もも裏側:ハムストリングスと言われる筋肉群は膝関節、股関節をまたぎ前方への推進力を出す非常に重要な筋肉です。またハムストリングスは、後方より膝関節を安定させる働きを持っています。

コアフォームローラーはグリッドフォームローラーよりも柔らかいので脇などの骨にすぐ当たるような箇所に最適です。種類は2種類。小さいタイプが持ち運び便利で大人気!

直径:13.5cmのタイプ 長さ:46cm 重さ:238g
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コアフォームローラーミニ(直径:9.8cm 長さ:30cm 重さ:221グラム)
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制作・協力 船橋整形外科アスレティックトレーニング部ジェッツコンディショニング

出演 プロダンサー高橋里枝
振り付け師、指導者、ステージショー、テーマパークダンサーとしても活動。
#トリガーポイント #筋膜リリース #フォームローラー #太もも