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Yoga prénatal : 2ème mois de grossesse

Une séance de Yoga prénatal* qui allie respiration, placements du dos et étirements afin de soulager les petits symptômes désagréables du 2ème mois de grossesse, notamment la paresse intestinale.
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Tous les exercices se font au sol et peuvent se pratiquer jusqu’à la fin de la grossesse.

*Cette séance s’inspire de nombreuses techniques de remise en forme et de yoga adaptées à la grossesse, dont la méthode APOR® (Approche POsturo Respiratoire) développée par le Dr Bernadette De Gasquet. Son site : http://www.degasquet.com/

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
HealthCity : http://www.healthcity.fr/
Domyos : http://www.domyos.fr/
Lolë : http://www.lolewomen.com/
2ème mois de grossesse : http://www.doctissimo.fr/html/sante/femmes/sa_2392_grossesse_mois2.htm
En forme pendant la grossesse
http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/pendant/index_pleine_forme.htm
Forum Grossesse
http://forum.doctissimo.fr/grossesse-bebe/liste_categorie.htm

13 Replies to “Yoga prénatal : 2ème mois de grossesse”

  1. Merci beaucoup pour cette séance 🧘‍♂️ un réel sentiment de détente et de bien-être ressenti à la fin de la séance 🕊 Gratitudes 🙏💚

  2. Ces vidéos sont géniales !! Meme s'il y en plein d'autres dispo en ligne depuis le temps, celles-ci restent toujours tellement efficaces, agréables à regarder et bien adaptées à chaque mois. J'adore !

  4. Normalement il faut pas se étirer pendant la grossesse on risque de perdre le bébé
    C’est la même chose si vous essayer de s’étirer pour récupérer quelque chose

  5. Je découvre ces vidéos et c'est super, merci! cependant j'ai une question : qu'est-ce que veux dire "Périné expire" dans les exercices? je en comprends pas. merci beaucoup

  6. Merci pour cette séance il est préférable de pratiquer cette séance combien de fois par semaine?

  8. Merci beaucoup !! mon rituel du matin à présent, moins de nausée mais de douleur au dos et au ventre et un souffle plus régulier !

  10. Merci  pour ses vidéos, j'ai vraiment ses petits désagréments du 2eme mois, j'espere que ta méthode m'aidera 😉 

  11. Bonjour, je suis de 8 semaines et j'ai eu des hémorragies( petites déchirures du sac gestationnel) qui ce sont estompées puis je faire quand même vos exercices car ils font super du bien.Bien à vous

  12. Merci pour ces vidéos qui aident vraiment à se sentir mieux pdt la grossesse!! Je suis un peu en avance sur les mises en ligne puisque déjà au 6e mois de grossesse mais j'attends la suite avec impatience en faisant une séance tous les jours! Merci !

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