トリガーポイント™ のグリッド フォームローラー®を使って、上腕二頭筋にアプローチしていきます。上腕の前側に位置する筋肉で、主に肘の屈曲や肩の安定性を保つ役割の筋肉です。また、ドアノブを回すときにも使用し、日常の中では常に働いている筋肉になります。
手首の回外の動き（ドアノブを捻る動き）が硬い場合は、前腕だけでなく上腕二頭筋もリリースし柔軟性を保ちましょう。
使用アイテム
グリッド フォームローラー® オレンジ
https://muellerjapanonlineshop.com/collections/trigger-point/products/grid-foam-roller
家事や育児、パソコンやスマホなどによる、日常の繰り返し動作からの影響を最小限に抑え、手・腕・肩のコリを低減します。
#トリガーポイント #筋膜リリース #フォームローラー