Le syndrome de l’intestin irritable, également appelé colopathie fonctionnelle, touche plus de 3 millions de personnes en France. Pour diminuer les symptômes et les douleurs liés au colon irritable, le régime FODMAP est particulièrement indiqué. Décryptage avec Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste.
Le syndrome de l’intestin irritable http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/mal_au_ventre/15559-syndrome-intestin-irritable-regimes-exclusion.htm
Le régime FODMAP http://www.doctissimo.fr/sante/mal-au-ventre/regime-fodmap
Forum Nutrition http://forum.doctissimo.fr/nutrition/liste_categorie.htm
REMERCIEMENTS :
Virginie Dubois (http://www.sante-dietetique.com), diététicienne nutritionniste
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Mademoiselle
J ai ce syndrome depuis 20 ans. Je pense que vous n êtes pas tous d accord entre diététiciennes , faudrait l avoir pour donner des conseils. Désolée ce n est pas mon genre de contredire, mais ici je ne peux m en empêcher. Désolée. Conseiller des tomates non cuites, non épluchées et épépinées etc…
Oulala.
donc crever de faim point finale
En fait tu ne manges plus rien quoi!!!🙄
J ai cliqué juste parce qu elle est canon !
Mon médecin m'a interdit les oranges car acides produit laitier … beaucoup de contradiction
Pour moi le stresse vous pouvez oublié je suis entourée de stresse
Alors l'A pour moi les tomates négatif pour le colon irritable .
Toutes les graines et quasiment tout ce qui est en salade verte les haricots légumineuses la pomme toutes les protéines animales ne le font pas mais pour un sportif ne pas manger de glucides c’est très difficile
Perso, je constate surtout que de manger normalement, sainement dans un climat de détente, évite les troubles digestifs. Le premier cerveau (zen) fait la liaison avec le second et les troubles n’ont pas lieux. Sinon, Il y a aussi des exercices à faire pour détendre et mettre en harmonie ses 2 cerveaux.
Si j'ai bien compris, on mange plus rien…
Excellent je comprend mieux cette maladie mais en même temps j ai des vertiges en même temps que les pousséespour aller à la selle fréquemment
Gros bisousour vos conseils
Il y a quelques contradictions avec la liste de fodmap(exemple produits laitiers: vous suggerez les yaourts alors que la liste Fodmap propose juste le camembert) . Et entre nutritionistes, vous n'êtes pas d accord. C est agaçant. Par exemple, une elimine les citriques et l autre non. On se perd !