Pour bien commencer la journée, après être resté immobile durant la nuit, Alexandre Prims (@pamz_therapy ), masseur-kinésithérapeute, vous propose une routine d’étirements pour le matin.
Mal de dos : que faire ?
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Forum Douleurs dorsales https://forum.doctissimo.fr/sante/douleur-dos/liste_sujet-1.htm
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Images : Florence Lemaire & Agathe Soreau
Montage : Marina Clavijo
©Doctissimo – Septembre 2020
Comments
Super vidéo. Merci beaucoup
Merci beaucoup 🌹
Merci, j'aime vraiment bien l'ensemble que vous proposez. Je vais me rajouter deux postures que je ne connaissais pas. Crdlt 🌟☘️
Ça m’aide à retrouver un semblant de bonne humeur le matin, merci
Bonjour, peut on faire cela avec une arthrodèse l5s1 ?
Merci bcp c’est tellement accessible et ça fait du bien
Moi sa m'étir pas du tout
Bonjour, superbe vos vidéo, pour les douleurs Cervicales et la étirement matinal. Merci beaucoup c'est simple et efficace💪✌👌
Il faudrait par contre échauffer les poignets avant de commencer parce que aïe aïe aïe
Enfin un qui met pas un titre en anglais d'otiste fini du style "morning stretching".
Merci
Sont quoi les mouvements statiques?
Rien de plus motivant qu’Alexandre 🙂
merci ça fait beaucoup de bien , j'ai commencé avant hier et je compte continuer psk ça fait trop du bien au corps et au moral 🙂
6h à 10h mdrr je suis boucher saisonnier je dort 4h par nuit 😢😂😂😂
Merci beaucoup !
T'es génial merci beaucoup !!
A l’exo 6:25 ca me fait mal a l’épaule droit quand je tend le bras vous savez pourquoi ?
ALEXANDRE the best !
Il est chouette ce petit gars
Ces exercices sont beaucoup trop difficiles pour moi.
N'y a-t-il pas des exercices plus simples ?
Merci Alexandre…. Bonne journée 🙂
Et si il y a douleur à tel point qu'on ne peut pas rentrer son ventre (le premier exercice) on fait quoi ?…..
Y a-t-il des exercices d étirements le soir avant de dormir pour faciliter le sommeil ?
Merci j'ai été ambulancier pdt 10ans et la je suis Maraîcher Bio depuis un mois ! Et j'ai besoin d'un coup de pouce pour les échauffements dc merci à vous CHEF !!!