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Les aliments qui renforcent notre système immunitaire – Coaching Nutrition

Un bon système immunitaire c’est une bonne protection contre les agressions extérieures (virus, bactérie …). Il est possible de le renforcer grâce à une bonne hygiène de vie : un sommeil de qualité, une activité physique régulière, un rythme de vie moins stressant et une alimentation saine et équilibrée. Le point avec Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

10 conseils pour renforcer vos défenses immunitaires https://www.doctissimo.fr/sante/sante-pour-tous/rester-en-bonne-sante/conseils-renforcer-defenses-immunitaires

Forum Nutrition http://forum.doctissimo.fr/nutrition/liste_categorie.htm

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Interview : Florence Lemaire
Montage : Manon Scemama-Fortin
©Doctissimo -2019

27 Replies to “Les aliments qui renforcent notre système immunitaire – Coaching Nutrition”

  4. Je passe sur ce canal pour remercier beaucoup papa Amagnon qui m'avait aidé en fin de tomber enceinte , je suis vraiment contente , car c'est à 40ans que je viens d'avoir mon enfant après tout les essais, j'avais mes deux trompes qui sont bouchés avant et a 38ans mes règles sont coupées encore donc jusqu'à ce point je n'ai jamais crois que je vais encore tomber enceinte alors j'encourage toute personne ayant en essai de tomber enceinte , un jour vous serez satisfait.Dieu n'oublie personne. Peut-être pour ceux qui auront besoin de lui veuillez..

  7. I enjoyed your vid so much. I have been trying to look for an awesome YouTube vid that educates the topics in this YouTube vid. 🩺Your video is like the vids from Doctor Ethan. Dr Ethan's videos are knowledgable and I really learned a lot for diet. He is an awesome medical student in Nottingham.

    I suggest you watch his page out and give the doc a like! ➡️ #DrEthanHealth

  8. Merci beaucoup pour cette vidéo sauf qu’on prononce le fruit goyave «  Gouayave »

  9. *Pour prendre soin de mon immunité, je prends soin de mon hygiène de vie
    quotidienne : eau chaude le matin, douche froide, alimentation saine,
    activité physique quotidienne, gestion de mes émotions et un sommeil de
    qualité ! Des bonnes habitudes qui me permettent d’être rarement malade
    puisque mon immunité est top ! Merci pour ces rappels et astuces.*

  10. "La vitamine C n'est pas synthétisée par notre organisme" en même temps logique, sinon elle serait une hormone et non une vitamine. Seule la vitamine D peut être synthétisée par l'organisme. D'ailleurs, à proprement parler, la vitamine D n'est pas une vitamine !

  11. Pour préserver la bioactivité et l'efficacité de la plante , quand on ne fait pas soi-même son aloe vera (en faisant attention d'enlever la partie verte (feuille) et le film transparent (latex) qui sont irritants) , il ne faut pas pasteuriser, ne pas filtrer, ne pas ajouter d'eau… et bien regarder les étiquettes pour ne pas être déçu 😉 https://naturancia.fr/

  13. Bonjour j'ai une petite question qui me préoccupe en ce dernier temps : est ce que les poils pubiens deviennent blancs ? Merci .
    SVP répondez moi car c'est important pour moi.

  14. J'ai la scoliose est de l'arthrose cervicale que faut il faire prendre pour soulager mes douleurs d'artroses jrs est nuits

  15. Merci bcp de cet information car je manque de système immunitaire merci encore a très bientôt Dalila d'Algérie

  19. Quand on voit dans certains magasins (gâteaux à hauteur de la figure) etc…. il y a longtemps que nous aurions du procèder à des protections. Je l'ai souvent remarqué et je l'ai fait remarqué aussi au commerçant. Il y a beaucoup à faire.

  24. اختي.اخي التزموا.بيوتكم.سلامتكم.سلامة.الجميع.وشكرا.لكم

  26. Concis et précis. En plus cette diéthéticienne est très charmante. Merçi vos conseils et mode de vie.

  27. Bonjour, il y a un problème avec le titre de votre vidéo.
    En effet, c'est mal connaître ce qu'est un système immunitaire en prétendant qu'il aurait besoin d'être boosté. Il est impossible de perfectionner une immunité ni de l'améliorer, le système immunitaire se débrouille tout seul du moment qu'on a une alimentation saine et équilibrée constituée des apports nutritionnels qui lui sont nécessaires : soit principalement des protéines et quelques minéraux essentiels. Un peu d'exercice physique par dessus et on peut être tranquille. Vous ne direz pas le contraire évidemment.
    Choisissez bien le vocable à employer pour le dire et tout sera correct.
    Le stress étant un facteur pouvant baisser momentanément nos barrières immunitaires, restons zen pour le reste.

    Un système immunitaire qui marche trop bien est par ailleurs une maladie grave (maladies auto-immunes).

    Merci de rectifier vos propos et de les ramener à la raison.

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