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¿Nos protegen los músculos de enfermedades? | En forma

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Jonas Kittelmann habla sobre el entrenamiento muscular y sus ventajas para la salud. El entrenador personal y científico deportivo muestra cómo se entrena correctamente con pesas y explica cuáles son sus efectos.

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Comments

  1. Manuel Ampuero

    TENGO PRPBLEMA EN MIS PIERNAS CUANDO CAMINO LAS SIENTO FATIGADAS SIENTO QUE NO TENGO FUERZA LAS SIENTO FATIGADAS Y ME PRODU CANSANCIO AL CAMINAR

  2. Colors Benetton

    Excelente todo lo comentado por el entrenador. Y si se requieren 1 a 3 años mínimos para lograr el objetivo.

  7. Erick Bryan Kaizen

    Gran video, aunque noté que el entrevistado no sabe sobre la que habla, cuando le preguntan de nutrición

  10. A. S. Perger

    Cómo? Reducir las grasas para bajar la grasa 5:55 ? Pero si los depósitos de grasa se forman por los excesos de carbohidratos que se convierten en glucosa y que al no gastarse, la insulina los convierte en depósitos de grasa.

  13. Alcides Cortez

    Come sano… has ejercicios y reír… tre puntos muy básicos para la salud a largo plazo…

  14. pablo gracia sanchez

    Jesucristo te ama, arrepientete y cree, ten el perdón de pecados en su Nombre, Dios te ama en Jesucristo

  17. Fernando Guarneros

    Quizá, por ser entrenador físico o no era el objetivo del video, pero entrenar los músculos, a nivel bioquímico, la liberación de mioquinas por los músculos al ser entrenados se contraponen a las adipoquinas (citocinas liberadas por la grasa corporal y que en resumen tienen graves consecuencias a la salud), lean al respecto de artículos científicos y verán que el beneficio, además de verse bien, una mejor salud mental y más, mejoran nuestra calidad y esperanza de vida

  21. Mike Albino

    Lo extraño es que algunos deportistas de alto rendimiento sufren de desgaste en las articulaciones, músculos etc.

  24. juan rodriguez

    dice que en la dieta el problema son las grasa y normalmente la gente cree que comer grasas es malo y bajan las grasas pero se atragantan de carbohidratos o también están los que no comen grasas ni carbohidratos pero si muchas frutas, el problema no son las grasas el problema es comer desbalanceado.
    Hacer abdominales lo que hace es darle fortaleza a la zona media, NO LO MARCA el 80% de ese trabajo se hace en la cocina y ahí es donde fracasamos muchos.

  27. Toto

    Exacto, nada es mágico sino una combinación de cosas y mucha disciplina pero cuando uno ve los resultados es impresionante

  29. Sebastian Echavarria Echavarria

    No he visto nada mejor; este vídeo es corto y demasiado sustancial, los mitos y creencias que la gente tiene sobre la actividad física solo pesan para los grandes estereotipos que percibimos a nivel global por consumismos; en lo que deberiamos tener simplemente mayor interés es en una vejez saludable.

  30. Adrian Alvarez

    Siiiiii,cómo siempre he dicho,lo q seas capaz de hacer hoy,son los dolores q evitarás mañana,al fin alguien con 4 dedos de frente y sin drogas ni químicas,par hacer pesas solo barras y mancuernas…. gracias, gracias….👏👏👏

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