Jonas Kittelmann habla sobre el entrenamiento muscular y sus ventajas para la salud. El entrenador personal y científico deportivo muestra cómo se entrena correctamente con pesas y explica cuáles son sus efectos.
30 Replies to “¿Nos protegen los músculos de enfermedades? | En forma”
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TENGO PRPBLEMA EN MIS PIERNAS CUANDO CAMINO LAS SIENTO FATIGADAS SIENTO QUE NO TENGO FUERZA LAS SIENTO FATIGADAS Y ME PRODU CANSANCIO AL CAMINAR
Excelente todo lo comentado por el entrenador. Y si se requieren 1 a 3 años mínimos para lograr el objetivo.
Excelente explicación, saludos desde Jalisco México.
O SI NO DEJAME UN LIKE
PON F EN EL CHAT SI TE MANDARON ESTO DE TU TAREA DE VIDA, SALUDABLE
buena ponencia sencillo pero de gran enseñanza
Gran video, aunque noté que el entrevistado no sabe sobre la que habla, cuando le preguntan de nutrición
El entrenador guapísimo 😍❤️
Exelente esas explivasiones 😮🖒🖒
Cómo? Reducir las grasas para bajar la grasa 5:55 ? Pero si los depósitos de grasa se forman por los excesos de carbohidratos que se convierten en glucosa y que al no gastarse, la insulina los convierte en depósitos de grasa.
Muy bueno y ojalá publican más de este tipo de reportes, muchas gracias.
✔💯DW…❤ 🇵🇪
Come sano… has ejercicios y reír… tre puntos muy básicos para la salud a largo plazo…
Jesucristo te ama, arrepientete y cree, ten el perdón de pecados en su Nombre, Dios te ama en Jesucristo
Me encantan estos videos. Gracias !!
Ejercitar el cuerpo mente está dando grandes beneficios.
Quizá, por ser entrenador físico o no era el objetivo del video, pero entrenar los músculos, a nivel bioquímico, la liberación de mioquinas por los músculos al ser entrenados se contraponen a las adipoquinas (citocinas liberadas por la grasa corporal y que en resumen tienen graves consecuencias a la salud), lean al respecto de artículos científicos y verán que el beneficio, además de verse bien, una mejor salud mental y más, mejoran nuestra calidad y esperanza de vida
Me encanta DW, veo este video mientras como una galleta :S
Este video parece elaborado por un niño de 5 años
Excelente video
Lo extraño es que algunos deportistas de alto rendimiento sufren de desgaste en las articulaciones, músculos etc.
No entiendo porque tan pocos likes.
Excelente contenido
¿Pueden hacer alguna pregunta que no sea obvia o no requiera de un profesional XD?
dice que en la dieta el problema son las grasa y normalmente la gente cree que comer grasas es malo y bajan las grasas pero se atragantan de carbohidratos o también están los que no comen grasas ni carbohidratos pero si muchas frutas, el problema no son las grasas el problema es comer desbalanceado.
Hacer abdominales lo que hace es darle fortaleza a la zona media, NO LO MARCA el 80% de ese trabajo se hace en la cocina y ahí es donde fracasamos muchos.
los obesos le dieron dislike
excelente video con conceptos muy elementales
Exacto, nada es mágico sino una combinación de cosas y mucha disciplina pero cuando uno ve los resultados es impresionante
Ya me imagino los que le dieron dislike😂😂😂
No he visto nada mejor; este vídeo es corto y demasiado sustancial, los mitos y creencias que la gente tiene sobre la actividad física solo pesan para los grandes estereotipos que percibimos a nivel global por consumismos; en lo que deberiamos tener simplemente mayor interés es en una vejez saludable.
Siiiiii,cómo siempre he dicho,lo q seas capaz de hacer hoy,son los dolores q evitarás mañana,al fin alguien con 4 dedos de frente y sin drogas ni químicas,par hacer pesas solo barras y mancuernas…. gracias, gracias….👏👏👏