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Renforcement du dos (20 min) – Fitness Master Class

Pour cette séance de renforcement du dos, vous avez besoin de 2 haltères de 2 kg ou de 2 bouteilles d’eau. Suivez les exercices d’Aurélie pour avoir un dos dessiné et solide.

Mal de dos : 10 exercices pour soulager son dos http://diaporamas.doctissimo.fr/sante/exercice-pour-le-dos/

Forum Fitness http://forum.doctissimo.fr/forme-sport/fitness-aerobic/liste_sujet-1.htm

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REMERCIEMENTS :

Aurélie Edmond

Production : LED

Copyright : ©DOCTISSIMO 2017

27 Replies to “Renforcement du dos (20 min) – Fitness Master Class”

  1. Merci du Canada, Nouveau-Brunswick, Moncton.
    J'aime beaucoup vos excercises pour le dos, seulement le début, puisque je fais une bronchite.

  3. Cette séance me convient tout à fait, mais je n'arrive pas DU TOUT à lever les bras en avant dans la posture sur le ventre, jambes levées ou au sol.
    J'ai l'impression d'être collée au sol ! Comment progresser ?

  5. Tu as pratiquement guéri mes douleurs aux lombaires que j'ai depuis des années! Merci pour ta belle personnalité qui me fait du bien! Merci!

  6. Vraiment top et en plus tu es agréable et tu sais motiver pour les exercices

  10. J'adore tes vidéos! Je suis une ancienne sportive qui se remet à l'entraînement et le niveau d'intensité est parfait 🙂

  11. Au moins le confinement m'aura permis de retrouver ta bonne humeur. Me voila en forme pour demarrer une belle journee. Merci. Virginie

  12. J'ai découvert vos vidéos et j'y reviens, elles sont top ! Merci, c'est pile ce dont j'avais besoin !

  18. Super cours , par contre comment faire quand je ne peux pas pour l'instant me mettre sur mes genoux ? pour travailler le renforcement du dos.Merci de me répondre

  19. Super séance de renforcement du dos. Bon…les pompes c’est un peu dur…mais sinon, j’adore. Et merci à Aurélie pour ses petites touches d’humour qui font toujours sourire…

  20. Merci Aurélie, même si à 60 ans je ne peux pas toujours suivre au même rythme que vous, ces exercices me font du bien et vous me motivez à sortir mon tapis de gym du placard !

  21. super séances mais je n'arrive pas du tout a faire l'insecte ?? sois je m'y prend mal ou ses trop dure pour moi ??

  22. Merci pour votre bonne humeur.
    Je me suis fait tout un programme avec cours et à chaque visionnage je sourie à vos "blagounettes"
    De bons exercices avec de bonnes explications sur le travail effectué en bref merci c'est un plaisir de souffrir en se faisant du bien ! 😉

  23. aurélie est ce que vous pourriez faire une séance pour brûler au niveau des bras

  25. Top comme d'habitude! Merci pour ton imitation du chat ^^ et pour ta bonne humeur!

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