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Fitness 7ème mois de grossesse

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au septième mois de grossesse*.
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Cette séance de 15 minutes, vous fera travailler les fessiers, les épaules, les bras et même les abdos profonds mais toujours adaptés aux femmes enceintes. A pratiquer jusqu’à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.
* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse. Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.

Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
HealthCity, http://www.healthcity.fr/
Nike: http://www.nike.com/fr/fr_fr/
Reebok : http://www.reebok.fr/
Lole : http://www.lolewomen.com/fr/fr/

Quel sport choisir pendant la grossesse ?
http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/pendant/en_forme/gr_3955_choix_sport.htm
Sport et grossesse
http://www.doctissimo.fr/html/grossesse/pendant/niv2/grossesse-mois-par-mois-sport.htm
Forum Grossesse
http://forum.doctissimo.fr/grossesse-bebe/liste_categorie.htm

21 Replies to “Fitness 7ème mois de grossesse”

  1. Traitement des maladies,.les problème d'hépatite ,les faiblesses sexuel, infertilité, grossesse
    𝗠𝗼𝗻𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗮𝗽𝗽: ➕22962062392⏮️

  3. Merci pour ta séance ça m’a fait un bien énormes au dos et franchement nickel merci de publier des vidéo pour les femmes enceinte c’est que du bonheur 1 ou 2 fois par semaine suffiront je pense pour ce qui pose la question et tout dépend de vous si vous vous sentez capable avec le souffle plus court en fin grossesse.

  5. mercii beaucoup Lucile, je me trouvais des excuses en me disant allez j'ai remplacer ma seance de sport par du yoga mais finalement chaque chose a ca place, merciiii.

  6. tous les exercices ne sont pas adaptés ; je pense que ça dépend de chaque femme. Moi perso mon ventre fait le double de celui de lucille et en plus je fais 1m55. Pourtant très sportive, je n'arrive pas à suivre cette séance et certains exo me font mal. attention donc

  12. Je m'étais dit que ça ferait du bien à mon dos de me bouger un peu histoire de maintenir un peu de muscles dans tout ça, mais maintenant que ma sciatique est bien réveillée je vais plutôt m'allonger en position foetale et écrire "le cross back m'a tuer" avec de la confiture de fraise sur le parquet du salon.

  13. J'ai un dvd "katy ireland body specifics" cuisses, abdos fessiers, et j'utilise des poids de cheville de 2,5kg, puis je continuer?
    par contre j'ai arreté les abdos,

  14. Bonjour peut on ajouter des poids de cheville pendant les exercices cuisses fessiers?

  18. Bonjouuuur
    Merci pour la séance, bah pour moi mon ventre est plus grand que le votre 🙁 chui dans mon 29s et je fais 72 kg sachant que au début de ma grossesse j'étais 64kg malgré chui sportif alors please répondez moi est-ce que c'est grave 🙁 suis-je obèse???? Voilà !!

  19. Merci lucile ) je suis tes seances depuis le debut de ma grossesse et ca fait un bien fou -) jpourrais pas m'en passer)

  21. Merci beaucoup! par contre, je sais pas comment vous faites, mais j'avais le même ventre que vous à 5 mois, et là… mon ventre doit faire 3 fois le vôtre!!! Et pourtant, je suis sportive et je me nourris normalement…

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