Question Nutrition – Quels aliments manger contre la constipation ?

18 Replies to “Question Nutrition – Quels aliments manger contre la constipation ?”

1. Intéressants ces conseils merci !

2. Constipée depuis toujours (constipation terminale) ! Vos conseils ne fonctionnent pas sur moi. Tous les jours : je bois 2 litres d'eau H ; je mange des céréales, des fruits, des légumes (1 kiwi et des pruneaux) ; je marche 45 minutes. Rien n'y fait !
   Mon mari, lui, mange des pâtes, des pommes de terre, etc. Il n'a aucun problème de constipation, au contraire!
   S'il existait un moyen de faire disparaitre la constipation, cela se saurait et plus personne ne serait constipé !
   Mais c'est loin d'être le cas.

3. Qui est la en 2022😂😂

4. il est préconisé de boire de l'eau chaude le matin plutôt froid ?

5. 6aisq7oqssos7qoqd9q9ss8s7s9

6. Octobre 2021 😂

7. Bonjour
   Pouvez vous me dire quel pain pour la constipation?
   Pain au son c'est quoi SVP merci

8. Quand je suis constipé que je dois faire

9. Bonjour et merci 🌷❤👍

10. Merci pour le partage de ces astuces. Personnellement je bois de l'eau chaude la matin , je consomme des légumes et fruits et je marche chaque jour pour faciliter le transit.

11. Plus besoin de reponse , j'ai vu un spécialiste aujourd'huis matin et je souffre de gastroparésie 😉 ….Solution ? manger liquide et diminuer son apport EN FIBRES !!! D'ou le danger de donner des conseilles sans connaitre les gens au cas par cas ( combien de personnes se croient constipé hors qu'ils souffre peut etre du meme mal que moi et se gavent de fibres en croyant bien faire ??? ) ….Adios les portions enormes de haricot vert , d'epinard , de broccoli ( beeeerk ) et bonjours les cremes brulée , les mousses au choco , les omelettes , les cremes vanille choco , le boudin , les glaces , raclettes , yaouth ext…. ( miam ) et surtout adieux les années de galeres en bouffant de la pelouse !!!!!!!

12. Ne vous vexez pas Madame mais serieux c'est de la couille tout ces conseils ! je m'explique ….avant je n'etais pas constipé , je mangeait de tout en faisant regulierement des ecarts ( burger , spagheti bolognaise , pizza ext….) et j'allais bien au toilettes et je pesais 70 kg pour 1m82 ( je suis un homme j'ecris sur le compte d'une amie )….A cause d'un stress du a des hémoroides interne qui saignaient je me suis mis a avoir peur d'aller au wc ( je pensais que j'avais un cancer ) quand j'ai su que ce n'était que des hemoroides le mal etait fait …j'etais constipé !!! pendant 3 ans j'ai tout essayé legume a m'en faire peter , fruits , viande blanche , pain complet , carré de fibres ortis , graine de psylium , yaourth maigre , laxatif ( movicole ) , huile de parafine ,exercice ( marche ,course , abdo par serie de 10 jusqu'a 200 par jour ) , eau jusqu'a 3 l par jour , hepar , pruneaux ect…..( la liste est encore longue ) ….resultat ? Rien , walou , nada !!!! pire je pese aujourd'huis 85 kg et ces FAMEUSES fibres restent bloquées dans mon intestin faisant varié mon poid de 2 a 3 kg jusqu'aux moment ou j'arrive a les évacués ( genre hier j'etais a 83,9 kg et miracle je me suis vidés et la BOUM 83 kg ….apres un jour j'etais de nouveau a 83,5 kg ) je me force a se regime depuis 3 ans ne m'accordant jamais plus AUCUN plaisir gustatif pour 0 resultat !!! aujourd'huis je craque !!! dés demain je me remettrais a manger de tout ( pate ,tartiflette , mousse au choco ect… sans exces bien sur ) pcq quitte a se que mon ventre explose je veux profiter des bonnes choses de la vie , j'en ai marre , je suis a bout !!! Ma question est donc celle si …..et si c'etait ca le secret pour guérir de sa constipation ?? s'en foutre et vivre !!! perso je vais tenter pcq rien a marché et quand je vais sur des forums de constipé grave , cela n'as pas l'air de fonctionner non plus pour eux !!! Si il y avait un remede miracle contre la constipation cela se saurait et plus personne ne seraient constipé !!! je voudrais avoir votre avis la dessus si vous avez qq minutes a me consacré pour me répondre …..Bien a vous !!!

13. Merci beaucoup

14. Je vous déconseille les lentilles si vous souffrez de constipation ça n’aidera en rien au contraire ça va favoriser la constipation (conseil de ma nutritionniste et validé par mon médecin généraliste). Par contre les agrumes aident vraiment, prenez 1 ou 2 verres de jus d’orange pur et ça ira déjà mieux ! Pensez à éviter les bananes temporairement.

15. Les figues avec toutes leurs petites graines font un vrai ramonage du côlon, à manger fraîches, sèches et trempées une nuit dans l'eau ou pas trempées du tout; de même qu'un gâteau fait maison qui contient 125g de poudre d'amandes en remplacement de farine. Aussi les poireaux (vinaigrette ou en soupe) et le fenouil en bulbe.
    Il existe une marque pas chère de confitures qui offre de la conf de pruneaux qui se conserve très longtemps après ouverture et remplace les pruneaux entiers qui sont assez chers.

16. Non alors je vous le dit pas dans les céréales complète sûrement pas n y dans le blé mais dans l orge le sarrasin l avoine les graines de chia

17. Je suis réunionnaise je viens de l'île de la réunion et chez nous les plat principal c'est le riz à chaque repas et des cuisines riche en épice piment ect.. Je suis constiper depuis 5 mois à peut près j'en peut plus j'ai essayé de reprendre une alimentation saine mais rien je reste toujours constiper

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